Smoothie ai mirtilli

Sapete cos’è lo smoothies? È il fratello più salutare del frullato, non sempre ha
il latte, si fa spesso con lo yogurt o semplicemente con l’acqua. La preparazione inizia dalla verdura o dalla frutta che può essere anche congelata. Sono poco calorici se come ingrediente base si sceglie lo yogurt e diventa vegan quando si usa latte di soia.
Oggi ne prepariamo uno ai mirtilli, un frutto che fa bene sia alla circolazione che alla vista!

INGREDIENTI
50 ml di succo di lamponi
50 grammi di mirtilli
Un vasetto di yogurt ai mirtilli
2 cucchiaini di zucchero
8 cubetti di ghiaccio

PROCEDIMENTO
Mettete i cubetti di ghiaccio sul fondo di un frullatore ed aggiungete tutti gli altri  ingredienti. Frullate il tutto per un paio di minuti ed il gioco è  fatto! Servite con 2 o 3 mirtilli freschi e due foglioline di menta.

@Mamma_gy